[...] zdrowia: tak mysle ze zdrowy:] Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi z wykorzystaniem wyzej wymienionego sprzetu, 4 razy w tygodniu po 1,5-2 godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB- okolo 100 tabletek Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zalezy czy jest to konieczne Stosowane wcześniej diety: nie
[...] Ograniczam weglowodany. I Biore TLII. POradzcie jakie mam robic cwiczenia . Niewiem czy dobrze zaczelam(od dzis) ale postanowilam sie wziasc za 8 min buns,legs, brzuszkow 100 dziennie(brzuch mam plaski ale nie zaszkodza brzuszki) i rozne cwiczenia na nogi tylko nbiewiem na jakich cwiczeniach skupic sie mam najbardzij?? Prosze napiszcie mi jak [...]
Witam wszystkich mam jedno pytanko, czy po zjedzeniu 100 tabletek metki mogę później wejść na undestor w celu odblokowania? czy to jest jednak zły pomysł. z góry dziękuje za sugestię i uwagi Pozdrawiam. staż - 5 lat wiek - 31 lat biceps - 43 cm Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-02-19 10:54:11
mam 26 lat jakies 3 4 lata stazu bez koksu waga 100 typowy endomorfik Celtreningu masa. Dotej pory trenowalem 4 razy w tygodniu splitem a ze teraz zabardzo niemam czasu i ochoty jechac 4 razy w tygoniu na silke to zamierzam trenowac tak : (Priorytetcala obrecz barkowa ) tydzien parzysty roku poniedzialek A czwartek B sobota A tydzien [...]
[...] 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA : przybranie wagi BIALKO:2,3g/kg masy ciała WEGLOWDANY:5g/kg masy ciała TLUSZCZ:do 1,5g/kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki i 6 deki 8.TRENING: 4razyw tyg cel masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
mam 100 basów metki 2X esselive forte 1Xhepatit gold omega 3 2X zincas forte witaminki centrum białko pożniej wejde na kreatynkę mono inkospor, zma i tribulluska i zdam wam relację z tego cyklu staż - 5 lat wiek - 31 lat biceps - 43 cm czy do tego cyklu mozna jeszcze coś dodać? z góry dziękuje za sugestię i uwagi Pozdrawiam.
Witam w pewnym poscie przeczytalem ze "Jeśli nigdy wcześniej nie brałeś, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Proponuję pierwszy - 40 tabletek w systemie 1-2-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym." napisany przes znawce i cykl ten odpowiada mi tylko czy po tak niewielkim cyklu robic odblok(mam juz w [...]
[...] teraz nie robie bo nie mam sily pozniej wracac do domu :D a wracam na pieszo:P. Ogolnie chce schudnac na brzuchu oraz chce aby moja sylwetka sie lepiej wyrzezbic. Jestem 100dentem i mam tylko raz w tygodniu wf (wtorek) i jest to glownie gra w pilke nozna. Nie mam zbyt wiele czasu dla treningu. Mam wiele pytan do was. Licze ze pomozecie mi bo [...]
rok temu wziełem taki cykl: 2x Gain Bolic 6000 4kg Whey Amino 1000/440 tabl Knockout 500 g HMB 300cap i troche gratisowej mono kreatyny dało mi to 10kg masy nastepny cykl 4miesiące póżniej to: 2x Gain Bolic 6000 4kg Whey Amino 1000/440 tabl Knockout 500 g HMB 300cap i troche gratisowej mono kreatyny 2x VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps Arthroblock [...]
[...] (novothyral 75mcg /ed) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie walilem maxa ostatnio, 100+ na serie to idzie :> martwy ciag : 170 przysiad : 150, pelne PYTANIE: Mialem dlugiego off'a od towaru woogole, treningi byly tylko rehabilitacyjne i spadlo mi sporo [...]
[...] twarz mydlem polewa goraca woda alby zmiekczyc zarost ...nie mam takiego problemu w momencie gdy zarost jest dlugi tz nie gole sie 2-3 dni (ale tylko wtedy kiedy nie wychodze z domu:P) myslalem nad maszynka elektrycza .. ale co do jej skutecznosci musze byc w 100% pewien poniewaz kazdy wie jakie sa drogie ... poradzcie cos .. z gory dzieki
[...] koszulki "Shut up and train" 65zł / szt · 1 x M · 2 x L · 2 x XL 5. Animal Cuts x 1 42 saszetki nowe opakowanie 115 zł 6. Dyma Burn x 2 100 kaps 85 zł/opakowanie 7. Storm - Muscle Cell Volumizer Grape Splash x 2 834g grape splash 125zł/ opakowanie o ceny pytajcie na gg #2058797 jak mnie nie ma to [...]
[...] silownia doszła...ale szybko mi sie znudziło..wakacje 2007......80kg, malutkie pozostałosci po brzuszku..znaczy skóra rozciągnięta...ale bruszki robiłem codzien...po ok 100..bo chciałem miec ładny brzuch... no ok...jesien 2007...waga po wakacjach...w miare aktywnych..78kg...spoko luz..fajnie..i przysżło jakies tam wesele na którymm żarłewm [...]
Witam. Kończę niedługo swój 6-ty cykl w życiu złożony z 50 ampułek omnadrenu dawkowanych 250mg e2d. Ale już powoli myśle o następnym. Tym razem chcę zaaplikować sobie 100 ampułek tego wspaniałego środka. Zapytacie dlaczego omnadren? Bo jest to mój ulubiony steryd. Dobra masa, użylenie i siła. To wszystko przemawia za nim. Jakie polacalibyście mi [...]
[...] tłuszczową z klatki piersiowej Tym którzy mi pomogą z góry dziękuje za poświęcenie czsu.Dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 79 Wzrost: 175 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 93,5 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca,siłownia [...]
[...] prosić was o radę. Przy pomocy tego forum (tematy podwieszone i wiele postów) i programu Dr Dietman2 postanowiłam ułożyć dietę. Wczesniej stosowałam niestety diete ok 1000 kcal, wiec mój metabolizm niestety zwolnił (ale na szczęście dosc dużo się rusząłam, więc moze nie jest az tak zle?), dlatego chciałabym zacząć od 1200 kcal. Proporcje [...]
[...] 1-2 serie 2 powt. 95% PCM Piątek: 1 serie 2 powt. 78% PCM Tydzień X - SPRAWDZIAN Środa: 1 seria 1 powt. 88-92% PCM 1 Seria 1 powt. 95-97,5% PCM 1 Seria 1 powt. 100% PCM W tym tygodniu np. w środe robimy sprawdzian. W ten dzień musisz być wypoczęty dlatego najlpiej zrobić przerwę od ostatniego treningu klatki piersiowej 4-5 dni. Po [...]
[...] Poniedziałek: 1-2 serie 2 powt. 95% PCM Piątek: 1 serie 2 powt. 78% PCM Tydzień X - SPRAWDZIAN Środa: 1 seria 1 powt. 88-92% PCM 1 Seria 1 powt. 95-97,5% PCM 1 Seria 1 powt. 100% PCM W tym tygodniu np. w środe robimy sprawdzian. W ten dzień musisz być wypoczęty dlatego najlpiej zrobić przerwę od ostatniego treningu klatki piersiowej 4-5 dni. Po [...]
